羽毛球这项运动可以说是我公司长期以来一直坚持的社内活动，长期进行羽毛球锻炼，更是好处多多，首先是对眼睛有好处，每天坚持打羽毛球半小时的话的，那么就至少有半个小时左右的时间眼睛需要直视远方，因此这对眼睛是很好的放松休息。

其次羽毛球运动对肺部及呼吸系统都有好处，如果坚持打羽毛球能使人体肺功能变强，增大肺活量，还可令肺部呼吸肌变得发达，使每次换气量变大，增强肺功能。

当然打羽毛球对腹部减肥也有很大帮助，羽毛球属有氧运动，每天打羽毛球能消耗腹肌外面厚厚的脂肪。但是众所周知所有的运动都是要坚持，因为腹部的脂肪是最容易反弹的，想借此运动塑形的同事需要长期的坚持下去。

再者羽毛球运动最重要的好处就是针对颈椎，正确打羽毛球的姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善,所以特别适合长期面对电脑工作的人群。而且打羽毛球对心脏也有好处，坚持打羽毛球会加速人体的血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防一些心脏病，羽毛球属全身运动，能促使静脉血流回心脏，能预防静脉内形成血栓。

同时羽毛球运动也可以增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，运动可释放压力，从而促进身心健康。

（图1：冷静迎战）

（图2：谈笑间取得一分）

（图3：赛前小娱乐）

（图4：开启双打模式）